Notes for 31届大青山实用拳法讲座1908-3三角的力 video

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2020年3月6日星期五而上午9:30-10:30 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习《31届大青山实用拳法讲座1908-3三角的力》这个视频。

陈老师常常讲到三角形的力。这个也是间接力。我还记得在哪个地方我第一次听到三角形得概念，印象深刻，它对我的启发很大。他让我明白到具体怎样做才可以有间接力。我们一起学习这个视频。

请大家届时登录网站在那儿的评论栏里上课。提前看完视频后，请把自己的视频笔记与问题放到评论栏里。在许可的情况下，教练会在上课前回答。谢谢大家，有不明白的咨询赵青云，微信号：18686108820

Video:
31届大青山实用拳法讲座1908-3三角的力

Notes:
欢迎各位同学。现在我们开始学习这个视频。

1:29 手、肘、肩成三角形。肘怎样开？肘向手跟肩那条线走。我们往往是晃着动。

2:58 我们练习的时候要注意定住肩和手，只动（开）肘。通常的毛病是肩跟肘一起动，或是手跟肘一起动。

陈老师说练拧毛巾的时候，胳膊要有这个三角形方式的动作。

4:37 陈老师画了这个三角形的动作概念。我们要清楚记住，将来再身上不同的地方找。

5:06 肩打了两个差代表完全不动（固定死了）。手打了一个差代表只能在轨道上走。那条轨道的隐形的，肩跟手成的一条直线。肘只能向这条线走，肘动的同时，手会被在轨道上挤出。

6:11 肘开到差不动跟手肩成直线（但不是直的），就可以转了。

6:25 沉肘或是坠肘是不要伸直，不能往线外跑，要对准手肩线走，逼出手。

7:48 这个其实很难练，我们天生没有这动作。我们一般都是跟着自己的喜恶练东西。功夫是加上自己没有的东西。所有有用的都给教。

8:51 要真正学，一定要加上过去没有的，没那么容易。

9:45 所有原始状态的都不对，但是如果你不在乎的话，就没什么对不对了。

10:20 陈老师示范第一次，肘动时没对准手肩线，没力。第二次，肘动时对准手肩线，力出去到对方身上了。手不能使劲。

今天的课就到这里。今个星期二上午9:30再见。