Notes for 如何转出劲来2-大青山14 video

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今个星期二上午9:30-10:30 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习《如何转出劲来2-大青山14》这个关于视频。

陈老师改正了几位同学跟普遍同学在推手中有的问题。很实际的错误。把自己当作那些视频中的同学，也就能发现自己的问题了。

请大家届时登录网站在那儿的评论栏里上课。提前看完视频后，请把自己的视频笔记与问题放到评论栏里。在许可的情况下，教练会在上课前回答。谢谢大家，有不明白的咨询赵青云，微信号：18686108820

Video:
如何转出劲来2-大青山14

Notes:
欢迎各位同学。现在我们开始学习这个视频。

0:18 留意陈老师在示范中，老师占了空间，但他并没有动。头顶到后脚是一条线。前脚占了同学胯下的空间。再收了肘，劲从手出，翻过了对方定点。

0:37 陈老师的右脚在对方的定点从下面过去。

1:32 陈老师的右手跟左脚成立一条不动的线。右脚进去就是定住两头打中间。

1:48 陈老师的左手跟右脚成立一条不动的线。左脚进去。这个是另外一边的示范。

2:48 手用力了，肩就起了。这是一个普遍有的问题。

3:57 陈老师在把对方的横力转化到竖力到他的右脚。

4:26 对方的来力当陈老师伸手的时候，就把力回到对方那边。

4:56 当肩下到的地上，对方用力的话就会比反弹回去。

5:27 陈老师指导要把肩落到地上，右手跟身上的不动点拉伸，对方就会出去了。

6:09 白衣的同学出右手的时候，右也往前走。这情况也是一个普遍有的问题

6:31 出手时动肩，整个人也起来了。

7:07 下去不是蹲下，是定住手与脚，把肩压下。

今天的课就到这里。今个星期五上午9:30再见。