Notes for 阳朔19-2 video

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今个星期六上午9:30-10:30 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习《阳朔19-2》这个关于《顺》视频。

请大家届时登录网站在那儿的评论栏里上课。提前看完视频后，请把自己的视频笔记与问题放到评论栏里。在许可的情况下，教练会在上课前回答。谢谢大家，有不明白的咨询赵青云，微信号：18686108820

Video:
阳朔19-2

Notes:
欢迎各位同学。现在我们开始学习这个视频。

0:32 陈老师说《靠》是掤劲加上速度。

1:00 桌子不顶牛没有掤。桌子上方茶杯，桌子掤住茶杯 。掤在太极拳里面是最重要的。掤是一个平面的。

1:38 掤是一个平面的。练拳中没有这个平面。我们要在运动中找到这个平面，实在是非常难。

1:59 陈老师说一碰，对手就飞出去。再试，不行了。我记得老师曾说好的老师一生人，做到这种效果可能有几次，但对洪均生师爷来说是家常便饭。真正的功夫就是找到这个巧妙的位置。

2:15 陈老师跟同学示范，搭手后一拉就拉倒同学后背的一点。我们要怎样把它练出来呢？要有意思的训练。

2:53 陈老师胸前一点跟他前方一点成一条线。跟着，他全身的动作跟这条线都有关系，没有打断这条线。

3:16 实用拳法就是利用时间、速度、角度，别的都没有。

4:00 我们打的是《空》，我们自己的动作不能让它落空。

4:42 我们练一路要有八个方位。继续就是练出头顶下来的中线。陈老师改变脚的位置，但是那条中线没动。

5:50 陈老师说明了一个圈是什么。八个方位，只要一点从一个方位到下一个方位，就已经是一个圈了因为这像轮辐,一条转多少，另外一条就转多少。现在试想想，轮辐不只在一个平面上，是像箭猪（插满针的球），是立体的，而每根针都有长短。这个球转的时候会使每根针头转的轨迹都不同。

6:15 陈老师示范了实际动作上的圈。这是很重要的讲解。我们看不到的圈，如果你有机会碰着老师，你就会感受到这个圈是什么。

8:34 陈老师形容了一对不在同一平面的齿轮，类似上面的图二。这是使单一的动作变成立体的动作。

10:02 陈老师示范了这立体的动作的例子。老师在这示范中用了一个风趣的手法令我们更加深刻。

今天的课就到这里。下个星期五上午9:30再见。