Notes for 挂档 video

各位学员，何家伟教练将在星期五上午9:30-10:30开始讲【挂档】视频:
http://www.shiyongquanfa.cn/archives/90371

这个视频让大家明白挂档是什么。当你记住了一路的基本动作时，我们就要在每个动作里面加上挂档，你加了没有？推手时，亦如是。

讲课地点在这个视频购买页下面的评论栏里，请大家届时登录网站在那儿的评论栏里上课。提前看完视频后，请把自己的视频笔记与问题放到评论栏里。所有的问题在评论栏里提出，所有的回答也在评论栏里回复。在许可的情况下，教练会在上课前回答。网站已升级，速度快捷，在评论栏学习更高效。谢谢大家，有不明白的咨询赵青云，微信号：18686108820

上个星期五我们学了《如何看》，今个星期五，我们来实习如何看这个《挂档》的视频。
0:21 - 0:22 这一秒就是这视频的关键。你们看到没有？如看到，你看到什么？请大家在评论栏回复一下吧。
http://www.shiyongquanfa.cn/archives/90371#comment-18533

Video:
挂档-2019.06.02

Notes:

欢迎各位同学。现在我们开始学习这个视频。
今天会有互动题，请大家届时在评论栏回复一下吧，相互学习。

我看到的橡皮筋代表：
1）身体不能松懈。
2）首尾两头要有关系，示范中两头的关系是拉伸。
这个就是挂档了。在挂档后，再多拉伸多一点也可以，没关系了。

0:53 陈老师提了我们一个很重要的事情。我们平常不知不觉地便做了一些不应该的动作。要定的不定，要动的不动。譬如推手时，对方推我们的地方，不该动，但是我们动了。

1:05 陈老师在这时只与女同学挂上档，没与男同学挂上档。
1:12 陈老师在这时与两位同学都挂上档了。
那两次示范有什么分别呢？请大家来回复一下吧。

分别是动作的方向和位置。明白到这个原理，我们就要把它放进我们的动作里面。

1:44 右手与右肩定住不动，右肘一收就挂上档了。

1:52 陈老师在讲座或网上教学，常常问我们一些问题，我们一定要有反应，不能默不作声。答案对与错不重要，不要怕错掉脸。陈老师会因应我们答案调整再解析或继续。我们的答案只是一个回馈。

3:08 陈老师说：“你们看看看，看我的。” 你觉得当时发生什么事呢？

我猜有同学看的时候，同时模仿，没专心看。

之前说到定住两头，动中间挂上档。3:53 陈老师定住中间（肘），手往外走到挂上档

规矩是在外面的往外走，在里面的往里走。手指头是外，肘是内。往外走是手指头领着，往里走的肘领着。所谓出手不出肘，收肘不收手。统称是顺序。跟着陈老师示范了几个一路里面的动作应怎样守这规矩，。

大家还有没有别的问题？

孙中华老师在他的挂档与空挡文章中说：
挂挡是陈式太极拳实用拳法的一个术语。特指身体的某个部位和另一个部位发生了关系。这种关系使它们之间相吸或者相斥。这种关系可以是具体的例如手和脚挂上了档。也可以是虚拟的（但是有真实功能的）例如手和身外的某个物体挂上档。
http://www.shiyongquanfa.cn/archives/22580
请大家好好阅读一下。

今天的课就到这里。谢谢大家的参加。下个星期五上午9:30再见。

有关文章:
http://www.shiyongquanfa.cn/archives/22580