Notes for 捋挒练习 video

https://www.shiyongquanfa.cn/archives/8860

2020年11月20日星期五上午8:00 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习《捋挒练习》这个视频。

这视频讲解的一个收肘上步的练习，如能学会然后应用在推手上就能提高我们推手的层次。

Notes:

在这个收肘上步练习中，收肘与上步这两个动作往中间的不动点，像活页一样。用劲练。看上是同时做，但其实不是。这是一个采劲。

用这个动作作为双人练习的时候，定住头，肚子往前顶，让对方跟自己碰在他预测不到的地方就凑巧了。这把对方的节凑打乱。上面跟下面的动作不同步。这是时间差。

用桌球作例子，球是不动的，桌球杆是动的。这样才能桌球捅出去，但它们的关系是建基与它们是在同一条线上的走动。