穿地龙与跌岔

穿地龙与跌岔：这两个动作的右膝盖基本是一样的：很难！

膝盖的要求要做到像活页一样：能伸展开但是紧紧地固定在一起。活页的两边相交的轴的部位一定锁住，不能有任何地方凸出。所有的关节都要有这种合住和活开的劲。