穿地龙与跌岔

穿地龙与跌岔：这两个动作的右膝盖基本是一样的：很难！

膝盖的要求要做到像活页一样：能伸展开但是紧紧地固定在一起。活页的两边相交的轴的部位一定锁住，不能有任何地方凸出。所有的关节都要有这种合住和活开的劲。

洪均生关於学拳的三字经

学太极，须懂劲，
初学时，便应问
求懂劲，也不难，
手八法，式中全
每一动，细究研，
凡接手，堋在前
采捋列，引为先，
挤肘靠，三节换。
梢中根，互循环
手背挤，掌心按
挤按法，可互换，
顺逆缠，翻掌间。
角度难，速度先，
柔克刚，全在圆。
争速度，在转关。
任一转，无数点
点对点，劲发焉
方向对，时机准。
懂劲诀，着为先，
逐一式，作试验。
方向者，顺逆缠，
自转中，兼公转，
公转法，反正旋，
劲开合，时后先，
一切要，因敌变，
虽毫厘，莫紊乱
如识字，辨点画，
点画变，同八法
一拳式，等于句，
全套路，同作文
熟读书，文易成，
临考试，心气平，
练架子，如有人，
交手时，如无人。
彼怎来，我怎应，
心镇静，平日功。