https://www.shiyongquanfa.cn/archives/90379
2020年12月11日星期五上午8:00 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习这个《用墙帮助开胯-2019.06.02》视频。
Notes:
陈老师示范了一个很简单利用墙来堵住前膝盖帮助开胯的练习。先膝盖碰着墙，后脚往背后的方向走，是前跨慢慢开。我们试试看就会知道开不了多少。明白了开胯是什么，在基本功或套路练习中，就可以更注意了。
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2020年12月11日星期五上午8:00 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习这个《用墙帮助开胯-2019.06.02》视频。
Notes:
陈老师示范了一个很简单利用墙来堵住前膝盖帮助开胯的练习。先膝盖碰着墙，后脚往背后的方向走，是前跨慢慢开。我们试试看就会知道开不了多少。明白了开胯是什么，在基本功或套路练习中，就可以更注意了。
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