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2020年4月10日星期五上午8:30-9:30 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习《陈中华大青山讲课2014.06.04》这个视频。
这个视频让我们看到陈老师怎样穿针引线过去，过到对方后面。他陈述了基本动作的要求。他用水管放水作例子，我看多像炝与炮。
请大家届时登录网站在那儿的评论栏里上课。提前看完视频后，请把自己的视频笔记与问题放到评论栏里。在情况下，教练会在上课前回答。谢谢大家，有不明白的咨询赵青云，微信号：18686108820
Video:
陈中华大青山讲课2014.06.04
Notes:
0:42 陈老师说了用劲的要求。第一个要求是间接力：碰到的地方都不动。手不用力，没碰到对方之前，怎样都可以。一碰到对方，就用手以后的关节推它，也可以不动上身，用脚推整个身体。陈老师曾说过【推手】是手不动，推自己的手。
1:50 如果我们用手抓住对方，手就不能动，可以撤腿，也可以转腰。两种动作都把手间接地拉回来。
2:30 第二个要求事不能弯腰。弯腰的话，脚的力就传递不到手。我们要开胯，中间才不变形，腰才能转。我们要定住两头调中间。
4:10 原则是对的话，不同方面看它也不会有矛盾。
4:55 我们身体动作要均衡。手的力就不会时大时小。力是由别的地方到手上。
5:43 力的大小碰到对方后就不能有变化。胳膊的力不能变化，但脚跟地的压力有大有小。陈老师用水管做例子解释。水管直径一样，里面满的时候，水是一样多的。水龙头大开的时候，水的压力大把水推出去的快一点，水走过水管的时间短一点。这是速度的变化。
7:05 只有胯与肩不动，中轴就不动。那我们怎样往前走呢？脚指头跟膝盖发生变化。
8:20 陈老师做大红圈的示范。对的胯没动，用脚指头跟膝盖。错的胯没定住，身体跟手一起动。这是个分离的问题。分不开就是双重。
10:20 陈老师跟学生试手演示身体中间不动。
11:20 陈老师的力在对方的能控制的地方以外。这些示范都需要我们反复看。
13:20 陈老师的右脚过到对方的后面。
14:02 这一次陈老师是用一根指头把对方往后拉。
14:40 陈老师说要过去就像线穿针。线一端穿过了针眼，换手在另外一边把其余的线拉过去。
15:53 又一个要细看的地方。看陈老师怎样把胸口变细，像一条线后，才能用指头把它拉过去。
19:04 对方握着陈老师的手腕（推手是也经常有这种情况），看老师怎样穿针引线过去。这也跟视频最初的动作要求有关系。
20:40 陈老师在对方两手之间穿过去了。
20:50 我们的动作要变长。宽阔的地方要变窄。身体要变成一条线在一点之后。用同一点的位置过去。
23:42 留意陈老师被对方堵住右大臂时右脚在后，右手过去时，大臂跟后脚的一条线没动，再转换两脚，现在右脚在前，右指头一拉，对方出去。
27:00 对方拿着陈老师的前臂像拿着水管，一放水对方就顶不住了，拿着水管堵不住水。抓住外面没用，碰也碰不到水。
35:30 陈老师示范了很多怎样转过去的例子。他每次都转到对方的后脚。反复看后，跟同学也试一试吧。
35:55 接触面不动，就可以转。陈老师再示范重左手就是坏绕肚子转。
38:22 我们练一路就让我们能有机会成功地做到模仿老师的动作，如果不是看见也做不到。
今天的课就到这里。今个星期二上午8:30再见。
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