2020年8月六8日星期上午8:00 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习《私课3-雅加达2015（英文）》这个视频。
在这视频中，陈老师强调上身不动、手不动，他也指出了在正圈中一个非常普遍的错误。
Notes:
0:23 上身不动，下身往下。碰在对方的地方不动，在远离对方的地方动。
1:25 跟对方交手是一个勾，勾上后，用腰把对方牵倒。
3:07 手只能就在外面，它往里走就不对。转要的时候，肘腰领着手。
5:30 洪老师常常说收肘、收肘、收肘。收肘时，手在外面不动。肘拉对方进来，但手堵着对方，使对方别扭。陈老师自己常常说手不动。
7:55 只要肘在里面，动作就是长。只要肘在外面，动作就是短。
8:45 陈老师给凌教练的改正。正拳收肘后，转腰时，中指头跟肩有一条线不动。
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