2020年是跟以往不一样的一年，世界发生了一场新冠肺炎的瘟疫。世界的运作有很大的改变。陈老师以往每年不停地到世界各地举办讲座，这也免不了搁置一下，但实用拳法却没有停顿下来，积极以高端科技发展网上直播教学平台。从开始不定时上课，到2021初已有12个时段定时上课。学员进步很快，获益良多。这有赖于能跟得到陈中华老师与教练们的及时提点、指导，比疫情前接觸更多。每月还举办一些免费公益网上讲座。疫情成就契机，使实用拳法的发展将在新一年更上一层楼。
2020年个人回顾
2020年个人回顾
- 2020年初定的目标：https://www.shiyongquanfa.cn/archives/100087
- 达标完成6001趟一路练习，并在四月六日达到合计30,000趟一路。
- 一路视频：
- 太极剑视频：
- 跟John Upshaw一起用了五个周日晚上学习了太极刀套路。
- 本地学生人数曾加了一倍。
- 周一至周五团体晨练，三月中因疫情暂停。
- 3月组织了陈中华老师的多伦多讲座。
- 一月开始了多伦多本地炮捶课，三月中因疫情暂停，七月重启，十一月又再次暂停。
- 二月在Channels of Wellness新开了一路课程，学生对实用拳法兴趣浓厚，须在三月实体课遭暂停，两星期后，转到网上继续上课。其实早在2013年已有以视像会议形式跟美国与印度的同学进行练习: http://practicalmethod.com/2013/04/notes-for-online-practice-sessions-using-video-conferencing/
- 从二月开始每星期导读实用拳法视频：中文：92个，英文：23个。
- 制作了23个英文视频花絮
- 于五月九日制作了实用拳法Podcast，接受了访问：http://practicalmethod.com/2020/05/pm-taijiquan-podcast-interview-with-kelvin-ho/
- 七月重启了本地周六的炮捶课和周日的一路课。
- 八月首次举办了以网上直播课形式上课的力量一小时 (Power Hour) 课程，每周三课：https://www.shiyongquanfa.cn/archives/118196
- 力量一小时直播课以中、英语在2020年8月份进行在逢周二、四、六，共十二堂课。本课程主要是一同学习一路前十三式的用力重点 20200717视频，期间也加入了深化陈中华老师直播课中课题的重点练习。三百人次曾参加本课程，包括了在中国、加拿大、美国、英国、印尼、新加坡的学员。同学们也分享了他们的笔记在https://www.shiyongquanfa.cn/archives/116248中。
- 八月开始了周日太极剑私课。
- 八月二十四日开始与John Upshaw每天早上5:30am以视像会议形式练拳。用了无线耳筒，动作无阻，感觉与他亲身一起练拳一样。
- 从八月零基础课开始，参加了师父的网上直播课：中文 30课，英文：23课。
- 从九月开始了现在的Zoom网上直播课的中文教学，每周一、三上课教授基本功和一路详解，学员反应热烈。
- 这个机会是我自己的普通话得以提升。
- 何家伟中文直播课回放视频
- 现在平均上课学员人数：70
- 在十一月在太极韵導引養生功培訓中心举办了网上公益课介绍实用拳法。
- 从十一月中开始了周五晚练会, 成员来自美国、加拿大与纽西兰：John Upshaw, 廖翊宏, 王书凡, 刘育鑫, 与何家伟.
- 从十二月开始了Zoom网上直播课的英文教学，每周一、二上课，教授基本功和一路详解。
- 于2020年12月11日再度被邀请再太极韵導引養生功培訓中心网上晚会中跟学生一起表演十三式。第一次跟学生各自在家中，在zoom会议上作表演。
- 开始制作了英文一路改拳视频系列：http://practicalmethod.com/tag/john-upshaw-yilu-correction-series-2020/，有待在2021年完成。
- 发表文章
- 中文
- 英文
- Energy Alignment
- Practical Method Beginners' Class
- Online Classes using video conferencing technology
- Practical Method Podcast: Interview with Kelvin Ho
- Taiji's 1 and 0
- PM Taijiquan Podcast: Q & A Session on May 30, 2020
- Dixian 底线 Bottom Line
- Learning taiji in the new world
- Turning Flowers and Playing with Sleeves
- The importance of note-taking
- Three prerequisites of online classes
- Leader of the movement
- Rotation – Changing direction without changing direction
- Inflection Point
- Power Conversion
- Three types of not moving
- How to post your yilu video on practicalmethod.com?
- Practical Method is so consistent!
- Locking the two ends and moving the middle with sword
- The Art of Asking a Question
- PM Friday Night Practice on Nov. 20, 2020
- Taiji is 3
- PM Friday Night Practice on Nov. 27, 2020
- PM Friday Night Practice on Dec. 4, 2020
- Series of Master Chen Zhonghua's Online Class Notes (31 piees)
- 实用拳法网站日常事务与升级工程：
- 网站加密，从http到https。
- 网站搬迁，利用最新云端技术创建网站后台，加大数据库容量。
- 升级支持微信支付。
- 编写代码支持后台zoom自动付费与进入系统。
- 编写网站新搜索系统。
- 网站维修。
- 安排与管理网上直播课。
2021年的计划
- 个人训练：
- 3000趟一路
- 500趟二路
- 500趟剑
- 500趟刀
- 加强力量的训练
- 提升推手技术
- 举办一个本地推手讲座或课程。
- 继续每周网上直播课，在2021年拓展其他课程。
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