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2020年11月14日星期六上午8:00 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习《什么是上身-2014》这个视频。
要把功夫练上身，陈老师在这视频谈及了怎样才算上身，与及训练方法。
Notes:
我们如要把功夫练上身，我们就要把应知跟真正的动作对上，然后不断练，练到在不知不觉中也能做出来。用学语言来表达就是达到母语的流利程度。每一句说话说出来都不可能错的，因为这是最原始学得的。用洪老师的话来说就是【动必成式】。
我们练拳要练到原始状态，也叫【自然】。后来，又叫【放松】。洪老师的一句精景的话说【你的放松不是这个放松】。我们不明白放松，就自己想怎样去放松。我们看不明白的动作，就用自己的方法去做这个动作。这个不行的。方法其实有两个：1） 听老师的话，不要自己想。2） 练到自己累透，手也提不起来，到那时如你还能做动作，用的方法就是原来、真正最省力的方法。
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