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2020年9月11日星期五上午8:00 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习《2015.05.17大青山-动作不变小》这个视频。
动作不变小跟掤劲、时间、螺旋缠丝、平衡有什么关系？这短短的视频说了很多。不要错过。
Notes:
0:15 怎样可以动作不变少？三点不动，动其他地方。这样我们就可以把身体拉长。
0:30 何为换点？一个点做完动作，定住不动。换到另外一个点，继续做动作。这样做整体会变长。
1:00 陈老师示范了何为变少、变短。一寸长，一寸强。1:56 所有的动作不能变小。
2:00 太极是掤劲。掤劲是螺旋缠丝劲，也就是动作不变小。
3:03 大自然里面有一个不变的东西，就是时间。时间永远往前的。
4:00 陀螺要继续转才能平衡。它不转的时候就会倒地。我们要螺旋缠丝才能平衡，不会死。
5:00 转是不走回头路的，这样就是跟时间一样一直往前，才能符合时间。
5:27 太极拳最初是长拳，跟形意、八卦是三种内家拳。后来的太极拳是综合的。
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