Notes for 大青山陈中华讲课2014年6月3日 video

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2020年6月23日星期二上午8:30 (中国时间），何家伟教练带领我们来学习《大青山陈中华讲课2014年6月3日》这个视频。

陈老师用金刚倒碓解释的要怎样转。晃与不晃有什么不同？怎样设一个陷阱让对方掉进去？

Notes:

0:20 金刚倒碓第一动，我们要中轴不动。两脚距离不能太大，否则转不了。右转的时候，右脚掌微微提起来，用右脚跟转。要不转不了，或是伤膝盖。

2:45 要四平八稳才能转。我们要从外面看正不正，不能自己想或感觉有没有转。有孔的杯子装不了水。

4:00 第二动，左脚上步，右腿不能动。右胯要使劲。

5:02 第六动，沉左胯，右脚跟提起来。左边身不动，上右步。初时，一定是会往后倒的。练上几个月，能不倒，就把自己拉开了，就过关了。要不是，就是假的。

5:55 抬右脚的时候，肩不能上提。跟着平移，右脚放下。

6:45 拦擦衣，头跟左脚跟撑着（顶上）。

8:20 陈老师示范虚领顶劲，像有一根棍在里面。一弯腰就不行了。

11:20 陈老师示范晃与不晃动作的分别。对方的力能穿透你因为你跟那力的方向晃了。

12:45 两个钢球被困在一起，他连着但同时又不是练着。

13:35 真正的转是不会动，我们不会转，那就不动。那已是转的一半。

21:45 我们背后要练出一堵墙，要把来力引到地。

23:34 陈老师示范地上设一个陷阱，一开门对方就掉下去，身上再大的劲也没用。

26:57 不知道大家看不看到学生掉进地下的一个洞？

27:15 横来竖破：横来的力，要用身竖的拉伸来应付。

28:45 陈老师这些动作不是来来往往的，是一直把一个网拉开。不同的部位拉开、定住。

30:05 要把对方引进来，如果对方跟我们合住，我们就不行。我们要在适当的时间，调一调，对方就会滑出去。

30:18 实用拳法要对方不舒服。所谓人背我顺。我们调一调，对方不知道，但是用来就对劲。

39:26 看一看陈老师的右手，一动不动，之后，每一个动作都加一个力到手里，像钻嘴一样。我们的问题是手自己动，会跑的。钻嘴定不住不行，钻不了东西。

46:44 找四十五度的方法：先不动，就有了一个零度或一百八十度的地方，开始转一定会碰上四十五度的。