http://www.shiyongquanfa.cn/archives/11356
今个星期二上午9:30-10:30 (中国时间),何家伟教练带领我们来学习《如何转出劲来2-大青山14》这个关于视频。
陈老师改正了几位同学跟普遍同学在推手中有的问题。很实际的错误。把自己当作那些视频中的同学,也就能发现自己的问题了。
请大家届时登录网站在那儿的评论栏里上课。提前看完视频后,请把自己的视频笔记与问题放到评论栏里。在许可的情况下,教练会在上课前回答。谢谢大家,有不明白的咨询赵青云,微信号:18686108820
Video:
如何转出劲来2-大青山14
Notes:
欢迎各位同学。现在我们开始学习这个视频。
0:18 留意陈老师在示范中,老师占了空间,但他并没有动。头顶到后脚是一条线。前脚占了同学胯下的空间。再收了肘,劲从手出,翻过了对方定点。
0:37 陈老师的右脚在对方的定点从下面过去。
1:32 陈老师的右手跟左脚成立一条不动的线。右脚进去就是定住两头打中间。
1:48 陈老师的左手跟右脚成立一条不动的线。左脚进去。这个是另外一边的示范。
2:48 手用力了,肩就起了。这是一个普遍有的问题。
3:57 陈老师在把对方的横力转化到竖力到他的右脚。
4:26 对方的来力当陈老师伸手的时候,就把力回到对方那边。
4:56 当肩下到的地上,对方用力的话就会比反弹回去。
5:27 陈老师指导要把肩落到地上,右手跟身上的不动点拉伸,对方就会出去了。
6:09 白衣的同学出右手的时候,右也往前走。这情况也是一个普遍有的问题
6:31 出手时动肩,整个人也起来了。
7:07 下去不是蹲下,是定住手与脚,把肩压下。
今天的课就到这里。今个星期五上午9:30再见。
No comments:
Post a Comment